胃不好的人吃什么养胃

华峰博客 106

现代人的饮食结构相对比较复杂,加上一些不良的生活习惯,人们稍不加以注意就会让胃承受过多的负担,轻则容易患上胃炎,重则可能会得胃癌。为了预防胃病,我们除了要改正一些不良的饮食习惯之外,还应当多吃点养胃食物,把胃养好。

胃不好的人吃什么养胃

常见的养胃食物

一、南瓜

南瓜含有比较多的果胶和可溶性纤维,可以很好地保护胃粘膜,减少粗糙食物对胃的伤害,有利于胃溃疡的痊愈。

二、木瓜

木瓜中的蛋白酶能分解蛋白质,促进体内蛋白质的吸收,加快人体消化,对于患有胃炎的人来说,效果甚佳。不过,木瓜虽养能胃,但不建议在空腹或饭前吃木瓜,对身体不好。

三、鸡蛋

鸡蛋是一种常见的营养品,其蛋白质含量特别高,对胃黏膜能起到很好的修复作用。此外,鸡蛋价格便宜,且营养价值高,平常多吃可健脑益智、延缓衰老。

胃不好的人吃什么养胃

四、山药

山药里的粘蛋白也能对胃黏膜起到保护作用,是很好的养胃食物。但需要注意的是,山药也含有比较多的淀粉,便秘者和糖尿病患者不宜多吃。

五、面条

对于胃酸分泌过多的人来说,面条中的碱可以很好地中和胃酸,缓解肠胃不适。不过,尽量吃清汤面,不要吃太过油腻的,不然效果会适得其反。

胃不好的人吃什么养胃

六、粥

粥是一种半流质食物,非常好消化,对肠胃的负担也不大,肠胃不适的人常拿它当作“养胃好帮手”。不过,粥会促进胃酸的分泌,建议胃病患者在医生的指导下科学喝粥。另外,不建议正常人长期喝粥,若胃一直处于舒服状态,胃功能得不到锻炼,可能会导致胃功能退化。

能养胃的食物不少,以上6种是生活中最常见的。若平时胃不舒服,可以尝试多吃点上述几种食物,把胃慢慢调理好。

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