有一些经常在坐办公室的白领小伙伴们可能有这样的发现，几年前的自己还是身材苗条，过了几年坐办公室的生活之后，现在的自己身材已经有些微“变形”迹象，屁股变得越来越大，成为“梨形”身材。

究其原因是因为久坐造成的，中午吃完饭就在工位上午休，很少有多余的时间能“溜达”运动一下，加上办公一坐就是一天。如果下班之后又不进行运动，日积月累就逐渐造成了：屁股越坐越大的“囧相”。

而且久坐的危害并不“挑人”，除了对办公室的工作者有屁股变大的不良影响之外，还给以下这些人群带来潜在影响。

我们身体的其它部位也会遭受久坐带来的影响

• 加重脊柱侧弯

久坐对脊柱侧弯有坏处。长时间保持一个坐姿或者不正常的坐姿，会加重脊柱侧弯的歪斜程度。脊柱侧弯一般和外部环境很有关系。如果长时间弯腰，经常久坐或睡姿不端正，都将导致病情恶化。

对于脊柱有侧弯情况的小伙伴们，建议不要睡太软的床，可以选择稍微有一些硬度支撑的床或床垫更好，不要经常弯腰和久坐。平时多吃一些瓜果蔬菜，多饮水，保证充足的睡眠。

• 腰部受损

坐久了会加重腰部负重力量，容易伤及腰部的腰大肌或者是腰背部位筋膜组织，易使病人产生腰肌劳损，或者是出现棘上韧带炎、棘间韧带炎，也可以导致局部筋膜炎、滑囊炎等病症。

久坐加重病人的腰部受损之后，会出现局部疼痛、弯腰困难，严重的影响病人弯腰活动。

此时的患者禁止久坐，应该选择卧床休息，同时在腰部疼痛部位给予热敷处理，采用中药熏洗或者传统中医手法给予按摩，也可以进行外敷活血化瘀、通络止痛的金黄膏。也可以口服活血类的药物，比如口服跌打丸、骨伤灵等，可以加速局部的血液循环、缓解疼痛现象。

• 会阴胀痛

如果久坐也有可能会出现会阴胀痛的感觉，久坐会影响外阴的静脉血循环，从而导致这种症状。如果患有阴道炎，阴道分泌物自阴道排出刺激外阴，也有可能会出现会阴部的肿胀。

出现会阴胀痛的症状，建议到医院就诊，由医生检查病因给予对症治疗。

• 加重前列腺炎

前列腺炎患者久坐以后有可能导致症状进一步加重。最典型的表现就是尿频，尿急，尿痛加重，排尿时尿道有不适感，排尿后或者排便后，尿道口有白色分泌物流出。也可能有会阴部、下腹部隐痛不适。也可能出现耻骨上、腹股沟区酸胀感，也有可能导致勃起功能有受限。

建议前列腺炎患者平时不要久坐，平时不要长时间骑自行车、开车，每晚要进行温水坐浴，温水坐浴对改善前列腺炎患者久坐后的症状非常有帮助。建议症状加重后应该规范性的药物治疗。

• 刺激痔疮

痔疮的患者是不能够久坐的，久坐会增加对痔疮以及直肠粘膜的压力，会容易引起局部静脉血管曲张更加严重，使痔疮肿胀疼痛的症状会加重，对病情不利。

痔疮的人群也要减少久坐，休息的时候可以趴在床上，适当运动，少饮酒，注意饮食清淡均衡，一般的痔疮不大的话可以采取药物治疗，涂抹上痔疮膏。

• 小腿肿胀

久站或久坐会造成小腿和脚变肿，主要是和下肢血栓形成循环不畅有关，但是也不排除是和肝功能损害，心衰，低蛋白血症等疾病有关。

想要减少久坐危害，应该怎么办

以上就是对于“久坐会给身体带来哪些危害”的具体知识普及，针对不同的情况，像出现了病症类的疼痛，需要在医生的指导下，用药进行治疗。

而对于经常坐办公室的小伙伴们，可以尝试用减少坐的时间，设定一个时间段，起来走一走，活动一下筋骨对于缓解久坐不适也是有一些好处的；下班后，也要抽出一点时间进行锻炼，坚持每日运动，缓解久坐疼痛，还可促进身体新陈代谢。

也可以每天喝2次赤小豆芡实红薏米茶，比较适合久坐的上班族，祛湿还有去油腻的作用，也能减少在空调屋，缓解冷空气的侵害造成的湿气加重。