孕妇能吃巧克力吗(孕妇吃巧克力的好处)

华峰博客 52

女人在怀孕的这一段时间里是特别辛苦的,很多东西都需要注意,特别是在饮食方面,能吃与不能吃是我们孕妇妈妈最为关注的了。那对于巧克力这一美味的小甜品,我们也是无法抗拒的,那能不能吃呢?一起来看看专家的解答吧!

孕妇能吃巧克力吗(孕妇吃巧克力的好处)

一、孕妇可以吃巧克力吗?

孕妇是可以吃巧克力的,很多人说孕妇吃巧克力会流产,但其实是很小的概率,而且也是指在超大量食用巧克力的情况下。其实世人对巧克力的误解太深了,总以为巧克力是一种垃圾食品,其实巧克力的营养价值很高呢,它其中含有很多我们人体发育所必需的营养物质,在100克黑巧克力中,除蛋白质、脂类及碳水化合物外,含有约2克矿物质、维生素及其他,主要包括:钾400mg、镁300mg、磷280mg、钙100mg、铁3mg、可可碱500mg、咖啡因约70mg及维生素b1、b2、b5、b6及e等,这些可是在垃圾食品中获取不到的。

但是孕妇还是要少吃巧克力,因为巧克力中含有咖啡因,它是会对孕妈妈有所影响的,每块标准大小的巧克力内含有50毫克咖啡因,而当孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因就可能会导致孕妇流产,胎儿体重出现下降。总之,准妈妈可以适当吃些巧克力,但是不要大量食用就行了。

孕妇能吃巧克力吗(孕妇吃巧克力的好处)

二、孕妇吃巧克力有什么好处?

巧克力具有充足的能量,能够补充孕妇日常活动所需,每天可以吃一小块,既不会对人体健康带来威胁,又能够有利于孕妇的健康发展。在某种程度上,巧克力中所含有的脂肪很多是不饱和脂肪酸,只要能保证量,也不会引起人体发胖。

还会有效降低人体血压,预防癌症等病症的出现,只要能够有效选择好巧克力的种类,主要是注意巧克力的浓度。

三、孕妇吃巧克力会影响胎儿吗?

孕妇吃巧克力是会影响腹中的胎儿的,不过是好的影响哦,有芬兰的科学家就专门做了这样的实验,他们让300名孕妇记录她们的巧克力消费量与压力水平,结果发现:日常食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比,那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子,对新环境产生的恐惧感较少。

孕妇能吃巧克力吗(孕妇吃巧克力的好处)

对于孕妇妈妈来说,吃是很多都能吃,它最重要的还是量,要少吃,解解馋即可,可别贪多,否则后果也不是我们能承担的。那对于孕妇能不能吃巧克力这一问题我们已做出了进一步的解答,希望对大家有帮助哦。

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