一场新型冠状病毒疫情，让我们近距离感受了生死，懂得：人活着，最大的成功就是健健康康活着，最大的幸福就是平平安安过着!
这场灾难所有中国人都付出了很多。
而新冠病毒疫情终将也会过去，我们也要从中收获点什么。
今天康妹就和大家说一说，疫情过后我们最好要改变的一些生活方式，为了自己的身体健康，建议大家收藏!
保证睡眠质量，提高免疫力
据分析，这次的疫情，专挑不健康、免疫力差的人下手。
重症患者大多是中老年、有基础疾病、体质较差等人。
身体一直都很健康的人即便是感染了，也能靠自身免疫痊愈。
而熬夜对于人体来说就是慢性自杀，是一种毒药。
长期熬夜的人，抵抗力变弱，免疫力下降，会引起各种疾病，对身体健康造成威胁。
所以，朋友，一定要早睡，每天保证7——8个小时的睡眠，抵抗力增强，疾病才不会找上门。
时常运动锻炼，想生病都难
除了起居作息正常能提高自身的免疫力外，时常锻炼运动也能很好的提高免疫力，增强心肺功能，对咱中老年人很有好处。
新冠病毒疫情期间，武汉方舱医院就有医生们带着患者一起做八段锦，可以提高患者的免疫力，提高自己痊愈的可能性。
我们知道，治病救人重在预防，所以朋友们，咱们不要等到患病了才运动，而是要先锻炼，让自己有个健康的体魄，想生病都难。
闲暇之余做一些适合自己的运动，比如八段锦、太极拳等，才不会经常生病，年老养病。
养成打扫好习惯，不让病毒滋生
此次新冠病毒疫情期间，几乎所有专家和权威媒体都在建议人们，居家要勤洗手，勤通风，保证自己的卫生健康，不给病毒上身的机会。
而家是我们每日必住的地方，所以此次疫情过后，各位一定要养成勤打扫的习惯，经常开窗通风，晒晒被子，可以有效的避免室内细菌滋生，给家人和自己多一层健康防护。
而且干净的居室让人赏心悦目，也有利于身体健康。
放宽心，别多想情绪稳定疾病少
情绪才是最大的心魔，狭隘才是最毒的病症。
一个人如果心胸狭隘，就会胡思乱想，情绪慌乱。
这次疫情有太多人焦虑恐慌，生怕自己沾惹上，本身没病也急出病来了。
纵观天下，很多长寿老人的生活其实没有什么规律可言，但是都有一个共同点，那就是心态乐观。
在以前这种非常时期，心态更为重要。
所以，朋友们，要学会把自己的心放宽，别多想，情绪稳定了，也就无病了。
定期体检，有“警”无险
健康的身体是我们每个人都想追求的，但是很多人不大乐意去做一次体检，其实这个想法是错的，因为没人能仅凭肉眼观察和自我感觉来准确判断自己的身体状况。
那些患有慢性病的不幸死于新型肺炎的人，如果能早些体检并在早期控制好慢性病，是否就能多“储备”一些与病毒搏斗的力量?是否就能多得一线生机?
从这次新冠病毒疫情中，我们得到的教训除了不吃野味、多囤口罩，或许还要加上一条，那就是定期体检。
此外，因为疫情原因，很多人的生活习惯其实是有变化：
长时间瘫在沙发上看手机，颈椎是否有问题?
没事干就想要吃东西，胃肠是否有问题?
运动量减少了，对健康是否有影响?
慢性疾病患者医治计划有被疫情打乱，疾病控制到底怎么样了?
这些，都需要做身体检查才能知道。
所以说，在“新型冠状病毒肺炎”疫情过去之后，一定要做的事，就是体检，检查自己的身体，检查自己的免疫系统。
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