好吃的芝士鸡排
By dinaking
用料
鸡胸肉 一块芝士片 2片蚝油 一勺料酒 一勺生抽 一勺鸡蛋 一个玉米淀粉 适量面包糠 适量
做法步骤
1、鸡胸肉一块，清洗干净
2、把鸡胸肉对半切开，不要切断
3、用刀背把鸡胸肉拍散
4、加入一勺蚝油
5、加入一勺料酒个米醋
6、加入一勺生抽
7、加入蒜末，涂抹均匀腌制2小时以上
8、芝士片对半切开
9、把芝士片放入鸡胸肉中间
10、裹上一层玉米淀粉
11、裹上一层鸡蛋液
12、裹上一层面包糠
13、空气炸锅内
14、190℃烤25分钟左右即可，中间可以翻个面
15、无油的吃起来没有负担
16、把它切成小块
17、挤上一层沙拉酱和番茄酱，可以开吃了！！
鸡胸肉的饮食禁忌
芹菜、李子、兔肉等
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