我的右眼一直跳(我的右眼一直跳怎么回事应该喝啥药)

华峰博客 27

如何解决眼皮跳?眼皮跳是生活中很常见的事情,但一直跳特别难受,那你知道究竟如何解决眼皮跳吗?下面小编就来告诉大家如何解决眼皮跳。

如何解决眼皮跳

1、3分钟侧看胸前抛球接球

运动目的:训练侧视力

此项运动要站立来完成。站立在一处空旷的地方,以便于练习。

现在你将一个网球在体前往上抛,然后又将落下的网球接住。在上抛下接网球时,你的视线始终不离开远方的注视点。

当网球一上一落时,你只应用眼睛的余光观看。如果你成功地掌握这种练习法,甚至能将网球往上抛1米多高,并将落下的网球重新接住,那你就能将手臂越来越远地向身体一侧移动,直至你看到网球还处手你的眼角视野之中为止。

开始练习时,左右手轮换地做抛接网球和侧看练习。练习熟练后,可用两手同时做抛接网球和侧看练习。

专家提示

也许一开始练习时感到非常的困难,但大家要坚持不直视网球。如果想提高练习的水平,可以选择边看电视边做练习。

2、4分钟掩眼操

运动目的:放松眼睛

坐在办公桌前,两手手肘支撑在桌子上或大腿上。将隆成拱形的手掌放在眼睛前面,掩住两眼,但不闭目,而且你还能够用鼻自由地呼吸。尽量不让光线入眼。

现在你想象在眼前远方出现一幅美丽的图画(如海洋)。至少练习4分钟之后,慢慢地将掩眼的两手放下,练习就此结束。接着你用眼睛的余光看一下你的侧边视野中的东西。专家重要提示:远视者和注意力不容易集中的人应稍微改变这个练习的方法:用两眼环绕地观看一盏灯的光,但两眼不直向灯光里面礁!接着你察看所产生的光点,直到它慢慢消失为止。

3、敷眼睛

在中医上对眼局部进行药熏、理疗以及针灸等都可以有效的治疗眼皮跳。

中医眼科认为,视物日久,导致疲劳过度,或肾阴不足,津液短少,肝血虚损,内有郁热。

故可内服中成药杞菊地黄丸、明目地黄丸、养血安神片、逍遥丸等。可以滴一些润滑眼球、缓解眼疲劳的眼药水,如艾唯多眼药水、人工泪液、润洁、新乐敦、珍视明、润舒、海宝等眼药水,建议你坚持每天用2——4次(用眼药水不要固定使用一种,应该隔1—2月就更换另一种眼药水)。

4、注意营养均衡

多吃坚果类食物。要多吃富含钙、蛋白质的食物,避免偏食,控制甜食。因为代谢糖分时,须依靠维生素B1,糖分若摄取过多,将会造成维生素B1的不足,而容易罹患视神经炎。

7、菊花茶

菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳,睡前喝太多的水,第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样,民间有一方法可以有效解除,就是用棉花沾上菊花茶的茶汁,涂在眼睛四周,很快就能消除这种浮肿现象。

菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康,除了涂抹眼睛可消除浮肿外,平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助。

菊花茶中加入枸杞,两种都是中药护眼的药材,泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」,尤其是学生常在澈夜温习功课之后,都出现眼睛疲劳的毛病,近视的人更是经常感到睛睛乾涩,常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。另外,还有一种形状像黑色米粒的决明子,煮成茶汁来喝,也是一种很好的护眼饮料。

8、多到户外进行锻炼

建议进行球类活动,如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等,当眼球追随目标时,睫状肌不断地放松与收缩,以及眼外肌的协同作用,可以提高眼的血液灌注量,促进眼部新陈代谢,从而减轻眼疲劳。

右眼皮跳是怎么回事

一、眼皮跳是眼皮肌肉的抽动

不少人眼皮跳后都会认为是左眼跳财右眼跳灾,其实这是一种谬论。

眼皮跳是眼皮肌肉的抽动,即眼皮肌肉的痉挛,有时只局限于上眼皮或下眼皮,有时会上下眼皮同时抽动,重者波及面部肌肉及口角的肌肉。

专家解释:面部及眼皮的肌肉运动是受面神经支配的,当面神经受刺激时,即会引起其支配肌肉的抽动,如只影响支配眼皮的分支,则只出现眼皮跳,所以眼皮跳不是祸患将至的先兆,而是面神经的不正常活动引起。

多吃坚果类食物,多咀嚼,能加强眼部肌肉活动,增进眼部血液循环,减轻眼疲劳。平时可多吃点富含VA的食物,如红枣、胡萝卜、动物肝脏、枸杞菜等

5、注意休息

保证充足的睡眠。

6、定期体检

发现眼病尽早治疗。如有近视、远视、散光等屈光不正,要在医生指导下戴镜矫正。眼胀痛、流泪等症状明显时,应及时排除青光眼、角结膜炎等眼病。

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