活了大半辈子了，身上第一次起了很多红疹子，刚开始没有在意，还以为受风着凉了。
后来越来越多，腿上腰上，再后来胳膊上都是的。有点担心就去看了大夫，大夫说是湿气太重了。虽然明白了根源，但是湿气难除，让人心烦难耐。
于是用了大部分时间看医术，查方法，寻求一种最安逸好接受的方式来排除湿气。
红豆薏米粥，茯苓，芡实，山药，这些都是祛除湿气最好的食材。每天一顿坚持下去就能缓解。这个方法好，饭也吃了，病也祛除了。
大家都知道红豆，但是这个红豆一定要是赤小豆，而不是平常说的那个红豆。
这是薏米，买回来之后一定要用炒锅给炒熟之后再熬粥，不然起不到作用。
这是茯苓，中药店里有卖的。至于买多少没有一定之规，长期喝下去就多买一些。喝一顿就少买，不过喝一顿也起不到啥作用。
这是芡实，俗称鸡头米，是女人的不老米，男人的长寿米。平时也可以当零食吃。
山药，知道的人就多了，买这种细一点的面山药，粗的是脆的用来炒菜的。
在煮粥的前一天晚上要把红豆和炒熟的薏米用清水泡上，以备次日熬粥用，熬粥需要用时至少一个小时，最好放在砂锅中熬，香，口感也不错，药性也周全。
中老年朋友一定记得常喝。可别忘了呃
今天的文章就写到这里了，我要包饺子去了
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