热热热
夏至一过
意味着炎热天气的正式开始
你准备好了吗？
随着气候的变化，
人体的体温调节、水盐代谢及消化等都会有明显改变。
特别是，
只要一离开电扇和空调的庇佑，
稍微一动弹就会满头大汗，
感觉有时候连呼个吸都会出汗。
整个人都不淡定了，
连吃饭都没胃口了。
天热没食欲可以吃点酸味食物哦~夏天出汗多，酸味食物还有收敛止汗、生津止渴的功效，防止体内水分流失过多，口干舌燥。酸味的水果中维生素C含量丰富，可以帮助营养更好吸收。酸酸的醋，可以起到杀菌的作用，有效预防胃肠道疾病。
说起开胃，真的是家家都有自己的小妙招。
就比如说：
有人是用酸，拍黄瓜加点蒜、醋、辣油，立马就有食欲了。
有人是用辣，来碗凉皮，淋上油泼辣子，看起来就好吃。
有人是用香，来份十三香的小龙虾，卤上一锅牛腱子肉，想想就口水直流。
还有人用酸梅汤、沙拉、皮蛋拌豆腐、韩式泡菜、冰镇番茄汁……
开胃而已，何必这么麻烦，一杯沙棘汁就搞定了~
沙棘素有维生素C之王的美称，每100克沙棘果汁中，维生素C含量高达825-1100毫克，其含量是是猕猴桃的5-8倍、山楂的70倍，西红柿的80倍，葡萄的200倍。一口沙棘汁，满满的维生素，那味道绝对让你够酸爽。
沙棘中不仅富含多种维生素，还有多种氨基酸、 不饱和脂肪酸、 有机酸、黄酮类化合物、多酚类化合物、萜类化合物及多种微量元素等生物活性成分的合理组配，同人体的需要相适应，是沙棘能预防多种慢性疾病发生的物质基础。对长期出差、饮食不规律、亚健康人群来说，沙棘汁可以起到补充维生素并预防疾病一举多得的作用。
既能开胃，又能补充营养，这样的沙棘汁才是夏季最佳的选择~
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虽然说可以借着没食欲的机会减个肥，
但是单纯掉几斤肉，
很瘦很憔悴，有啥美感呢~
健康美才是真的美！
听说，真正爱自己的人，
会想方设法做到美食瘦身两不误。
吃饱了再减肥，也是这个理哈
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