什么是青少年心理健康问题
青少年心理健康问题有广义和狭义的概念。广义的心理问题，是指孩子在发育过程中，随着不同年龄段，出现偏离正常的情况。这些问题不一定是严重的心理障碍，而是在每个阶段每个孩都会出现的轻微的心理问题。狭义的心理健康问题就是比较严重的，显著影响了儿童社会功能的一些异常心理和异常行为，被纳入心理障碍和精神障碍分类中，成为儿童精神心理障碍。精神心理障碍。
常见的青少年心理问题
情绪障碍
表现为焦虑、抑郁、恐怖、强迫等临床表现，如分离焦虑、广泛焦虑、社交恐惧症以及抑郁症等。
行为表现异常
如不遵守纪律和规则、缺乏自我控制能力等，像大家熟悉的注意力学前多动障碍、品行障碍、对立违抗障碍等。
发育障碍
包括广泛和特殊的发育障碍。广泛的发育障碍包括精神发育迟滞、孤独
青少年心理健康问题常见表现
表现一：过于激烈、持续的情绪
情绪是每个人都有的，正常人身上也会出现很激烈的情绪。但如果出现了过于激烈的情绪，或者情绪持续时间太长，又或者是在一般情况下，一般人都不会出现的情绪反应，孩子却表现得很明显。
譬如和别人社交的时候，孩子会表现得过分紧张，会尽力避免和别人有社交行为，对上台发言充满恐惧等。
孩子们在焦虑、紧张的时候，会有各种表现，包括一些小动作、坐立不安、很难和其他小朋友继续进行良好的人际关系等。这些情绪变化都在提示成人，孩子可能存在心理问题，需要帮助。
表现二：不符合道德规范和社会准则的行为
这可能是最让老师们头疼的。例如打架、威胁、折磨、骚扰他人、校园欺凌、虐待动物、破坏他人财物，甚至纵火、偷窃、逃学、说谎成性等。
出现这些问题时，我们不要简单地怪罪孩子品性不好，家庭教养不好，还要考虑孩子是不是存在心理上或者精神上的问题。
需要特别关注的是，这几年在中学生里，自伤行为越来越多，常见的有用小刀割自己的皮肤，用烟头烫自己等。通常在极端痛苦的时候，孩子会出现这些行为。
所以，如果孩子在生活中遇到极大困难和挫折，希望老师和家长都能多关注孩子是否存在自伤，要及时干预。
表现三：注意力分散、多动、行事鲁莽等
注意力障碍是多动症的核心症状之一，包括做事缺乏持久性，注意力很容易转移，上课没办法专心听讲，边做作业边玩，生活中经常丢三落四，做事情虎头蛇尾等。
多动是另一个核心症状，通常表现为活动增多，在需要安静的场合就表现得更加明显，例如上课的时候在座位上扭来扭去，做各种小动作，和同学产生纠纷。没有办法建立良好的人际关系，话也比较多，很难安静地玩耍。
也有的孩子会比较冲动，情绪不稳定，容易发脾气，做事比较鲁莽，不顾危险，干扰别人的互动等。如果这些表现比较明显，就要考虑是不是多动症。
表现四：性格上的明显变化
原来是挺外向开朗乐观的一个孩子，突然变得越来越沉默、内向孤僻，也不和同学一起玩。老师们就要注意，是不是存在心理问题，或者生活中是否遇到了很大的困难。
老师还要注意孩子学习成绩是否下降，虽然很多因素都可能导致学习成绩下降。但是有一部分孩子确实是由于心理出现了问题。
另外，如果孩子的家庭发生了重大事件，生活发生重大变化后，都会产生情绪和心理问题，需要老师给予特别关注。
心理问题自我疏导小贴士
1. 遵从你内心的热情。尝试寻找对你有意义并且能让你快乐的事情，不要只是为了轻松而得过且过。
2. 多和朋友们在一起，不要总在座位上呆坐着，尝试与同学沟通，尝试理解父母。良好而亲密的人际关系，是你幸福感的有力保障，最有可能为你带来幸福。
3. 学会失败。成功没有捷径，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。
4. 接受自己全然为人。失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。
5. 简化生活。更多并不总代表更好，好事多了，也不一定有利。应求精而不在多。
6. 有规律地锻炼。体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要3 次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。
7. 睡眠。每天7到9小时的睡眠是一笔非常棒的投资。这样，在醒着的时候，你会更有效率、更有创造力，也会更开心。
8. 慷慨。现在，你的钱包里可能没有太多钱，但这并不意味着你无法助人。给予和接受是一件事的两个面。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己；当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。
9. 勇敢。勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧，仍依然向前。
10. 表达感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。
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