怎样改善(怎样改善黑眼圈)

华峰博客 25

不少人习惯熬夜,晚晚凌晨1点才睡觉,几年下来黑眼圈跟熊猫似的吓死人。有了黑眼圈,不仅影响容貌,听说也代表着精气的衰退,那么肾藏精,是不是也代表着肾虚呢?今天就为大家剖开真相。

眼圈为何会发黑?

有的人会说,我也不怎么熬夜啊,为什么会有黑眼圈呢?黑眼圈的发生,不能只归咎于熬夜。一般来说,黑眼圈常有以下三大原因

1. 熬夜失眠,阳不入阴

如果经常熬夜,阳气得不到阴液濡养,容易引起气血运行不畅,这就是中医所说的阳不入阴。其次,眼睛周围的皮肤比较薄弱,周围的气血运行不畅或淤血会表现出皮肤颜色发黑。

2. 体质偏寒,寒凝血滞

体质偏寒的人群,寒凝导致气血运行不畅,有些表现出脸色发白,有些淤血停留在眼底下的皮肤,就会出现黑眼圈了。

3. 过度用眼,气血不畅

长时间盯着电脑和手机的人群,过度用眼之后导致周围的血运运行不畅,也会出现黑眼圈,甚至眼周的细纹。

眼圈发黑一定是肾虚了吗?

如果出了黑眼圈还合并有以下症状,那么可能就是肾虚了。

1. 夜尿频繁:夜尿频繁,每晚超过3次,且睡前没有过量饮水。

2. 腰酸腰痛:出现腰酸及腰痛症状,女性月经颜色偏暗偏深。

三招帮你把虚了的肾补回来

中医重在调养,穴位经络的按揉、以及饮食、中药等,都对肾的调补有着很重要的作用。三招助您尿不频、腰不痛。

1. 按压足三里

足三里穴归属足阳明胃经,位于外膝眼下四横指、胫骨旁1横指处,此穴具有增强免疫力,调理脾胃,补肾益气的功效。

具体操作:每天按压足三里穴位,每次五分钟,早中晚各三次。

2. 拍打肾俞穴

肾俞穴归属足太阳膀胱经,位于第二腰椎棘突下、左右二指宽处,有补肾助阳、调节生殖功能的功效。

具体做法:每次拍打十五到二十下,早晚每次三组。

3. 枸杞石斛茶

枸杞具有养肝、滋肾、润肺的功效,可用来治疗肝肾阴亏所导致的腰膝酸软、头晕、目眩等症;石斛有益胃生津,滋阴清热的功效。枸杞石斛茶,滋阴平补,适用于经常熬夜的人群。

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