头条抗疫科普
大家好，我是复旦大学附属华山医院神经内科李翔医生。今天我们来聊一聊大白性头痛。
众所周知，最近我国的新型冠状病毒的情况又有反复，今年的四月上海人民大多处于居家隔离的状态，在病毒肆虐的现在，最可爱的人们正逆流而上——我们敬爱的医务工作者及志愿者们，为了防止病毒入侵，穿戴严密的白色防护服成了标配，我们也亲切的称其为大白，那大白和头痛又有什么关系呢？
在头痛的相关临床诊断分类中，原来并不存在这样的一类头痛，但是我们经常会听到身边的大白有各种工作中或工作以后的头痛不适，那一般会有哪些原因呢？
大多数的头痛都属于原发性头痛，比如我们经常说的偏头痛和紧张型头痛，这些头痛也往往反复发作，表现类似，虽然说不知道原因，但是通常来说，都会有一些诱发因素。例如：劳累，过度劳累，尤其是没有充足而规律的睡眠，很容易诱发这两类头痛，偏头痛通常伴有恶心呕吐，怕光怕声音的情况，以偏侧的搏动样头痛为主要表现，紧张型头痛最典型的则为双侧紧箍样的压迫感，通常不伴有恶心怕光等情况。
大白在工作当中，除了需要穿从头到脚的防护服外，还需要佩戴N95口罩及面屏，而且穿脱这些衣物经常需要很长的时间，大白们为了节约时间及节省防护服，经常尽量减少喝水进食的次数，以减少上厕所的次数，防护服通常不透气，天气热的情况下穿时间长，容易大汗淋漓，这样就容易出现脱水的情况，缺氧及脱水也是头痛发作的重要诱因。
还有比较常见的诱因就是焦虑和紧张，强度大压力大的工作状态以及担忧被感染的风险都可以加重焦虑的情绪，这一点不光是在工作岗位的大白也包括我们居家的各位，虽然不用上班上学，但是焦虑的情绪却只多不少，多度的焦虑紧张也容易诱发头痛的发生。
那我们应该怎么做呢？首先在工作的间隙建议大家尽量充分休息，补足睡眠，闭目养神也是不错的选择；其次建议休息时补充充足的水份和食物，食物宜清淡，营养全面，搭配合理，休息环境尽量保持安静及通风良好，光线不要太亮太刺眼，还有就是良好的心态是顺利完成工作的前提。在确保防护完备的情况下，坚信我们一定能战胜病毒，战胜困难。当然如果偏头痛发作严重，建议暂停工作，并且可临时服用止痛药物改善头痛情况。
当然不能避免出现极端的情况，那就是头痛的原因并非原发性头痛，而是继发性头痛，也就是有原因的头痛，例如脑血管意外或者继发于高血压内分泌异常等情况，如果出现剧烈头痛，而且之前从未发生过，建议立即就诊，而不是继续坚持工作，大白的工作重要且辛苦，但一定要做到量力而行，切不可过度劳累，只有保证自身健康的情况下，才可以为更多人的健康服务。
祝愿所有的大白朋友们健康、快乐，守沪家园，你我同行。
作者：李翔，复旦大学附属华山医院神经内科头痛专科主治医师