生蚝是非常营养的海鲜食物，素来有着海洋中的牛奶的美称，生蚝的肉质鲜嫩爽滑，还含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等有效成分，具有极高的营养价值，那么大家认为每天吃生蚝好不好呢?什么时候的生蚝最好吃?

每天吃生蚝好不好

看食用量

生蚝是非常营养的海鲜食物，很多人都喜欢吃，其实每天适量吃一些生蚝对身体是非常好的，生蚝富含微量元素、维生素、蛋白质等有效成分，每天食用一两只就可以满足身体对营养的需求了，如果食用过多可能会导致肠胃不适，影响人们的身体健康。

什么时候的生蚝最好吃

冬季和初春

很多人喜欢吃生蚝，但是很多人却不清楚什么时候的生蚝最好吃，其实冬至之后的生蚝是最肥美的时候，因为气候开始寒冷之后，生蚝就会减少自身的消耗储存能量过冬，所以冬至之后到来年的清明前，生蚝都是非常肥美营养的，这个时间段最适合吃生蚝。

1、冬天吃生蚝的时候首先要注意，不要生吃，以免刺激肠胃，导致肠胃不适。

2、另外冬天吃生蚝还需要注意搭配禁忌，生蚝不能和菠菜、以及糖一起吃，以免影响影响吸收。

3、最后大家要注意，生蚝虽然营养，却不是人人都适合吃的，比如生蚝不适合虚寒体质人群、皮肤病患者、海鲜过敏人群、以及腹泻人群食用，以免危害人们的身体健康。

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