栀子茶的功效与作用，女人喝栀子茶有什么好处

爱美是女人的天性，与男性相比，女性会更加在意自己的外貌，尤其是过了40岁后，皮肤开始长皱纹、长斑点、蛋白质开始流失，这使得女性要由内而外的进行调理。

养生的方式有很多种，其中饮茶是一个很好的选择，作为世界三大无酒精饮料之一，茶文化源远流长，日常中很多人喜欢饮茶，并且现如今，饮茶的群体中女性也在逐渐增多，与男性不同，饮茶时的讲究更多。

中年女性饮茶，有很大的益处，不仅可以给身体补充营养，滋养皮肤，而且还可以舒心理气，缓解焦虑的情绪，下面给大家推荐5种适合中年女性饮用的养颜茶，有助于提升气质，显年轻。

1.柠檬茶

柠檬茶是夏季很常见的饮品，用粗盐将柠檬清洗后切片，可以加入适当的蜂蜜或者冰糖进行中和，若觉得麻烦，可以选用柠檬片。

此外，它含有丰富的维生素C，款物质，微量元素等，能够有效地滋养皮肤，在给身体补充水分的同时，还可以补充人体所需的维生素，对皮肤有好处。

2.栀子花茶

栀子花茶是栀子花的果实泡的茶，栀子属于龙胆目茜草科，不仅具有很高的观赏性，而且在制成花茶之后，也有较好的养生功效，在宋朝的时候，大家就已经发现了栀子花可以泡水喝，花果香的味道让人感到心情舒畅。

此外，栀子花茶中含有栀子花酸、蛋白质、栀子苷等，可以舒心理气，解烦除燥，帮助睡眠。

3.华中医红枸杞茶

红枸杞自古就是滋补的商品，又被称为却老子，现如今，市面上红枸杞的质量参差不齐，这款它颗粒饱满、颜色鲜红、均由天然成熟红枸杞制成，保留了其天然元素，营养价值较高。

它富含维生素C，胡萝卜素，蛋白质等，能够滋养皮肤，冲泡的时候可以根据自己的需要搭配红枣、红茶、菊花等，其味道甘甜，冲泡后汤汁清澈无杂质，适当饮用可以起到很好的养生效果，尤其是对于中年女性来说，有很好的滋养功效。

4.决明子茶

决明子茶是豆科草本植物的成熟种子，具有很好的明目功效，也是很常见的养生饮品，对于上班族和熬夜党来说大有益处，它含有丰富的决明子素、大黄酚、大黄素等，喝起来味道有一丝的甘甜，在冲泡的时候，取10-20克的决明子置于杯中，加入开水冲泡后即可饮用。

此外，它还可以与多种食材进行搭配，可以保护眼睛，也可以给身体补充足够的水分，还可以促进体内新陈代谢，进而有益于身体健康，加入枸杞和山楂后，味道更加香醇，效果也会更好。

5.青驰菊茶

都说女人如花，花如女人，女人饮用花茶对身体有很大的帮助，菊花茶是很常见的花草茶，而青驰菊品质优异，在北宋时期就被列为了贡品，它花朵硕大美观，颜色金黄艳丽，花瓣根根分明，取一朵于玻璃杯中，冲泡之后花瓣渐渐散开，看起来十分怡人。

此外，与其他种类的菊花相比，它具有较高的营养价值，富含氨基酸、类黄酮、水苏碱、菊甙等营养物质，经过闷泡后，茶汤呈清澈的金黄色，味道甘甜爽滑，菊花的清香在口中散发开来，回味悠久，让人感到心旷神怡。

中年女性饮用菊花茶，可以帮助缓解疲劳、明目清心、减少焦虑、烦躁的情况，另外，平常还可以搭配上红枣、山楂、陈皮等，味道更加鲜爽，非常适合夏天饮用。

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