香蕉有降血压的功能吗，香蕉对血压有没有影响

据统计，我国高血压患者近三个亿，平均每十个成年人里就有三名高血压患者和四名高血压预备役。掐指一算，七成中国人都在高血压的威胁之下。哎呀，小编吓得有点手抖了，想要相约量个血压的宝宝们赶紧举手。

看来，密切关注高血压是每一个中国人义不容辞的责任啊。不仅是小编受到启发，幸福六一班的活宝学员们也一个比一个拼。瞧，孔嬷嬷和林妹妹不知从哪里听来了降血压的秘方，在教室里就嘎嘣嘎嘣地吃起来。

可两位女同学吃的是啥呢？高血压患者果真能用这个食品降压吗？为了解开大家的疑惑，班主任请来了山东省中医院营养科的临床营养师马迭微，来给大家讲讲饮食降压的利与弊。

要说饮食降压，我们先得来看看孔嬷嬷和林妹妹这两只小老鼠究竟偷吃了什么东西。在幸福六一班两位男同学强烈的好奇心驱动下，班主任打开了宝箱。原来，两只小老鼠吃得津津有味的美食就是香蕉片。

香蕉片果真能降血压吗？这在二舅眼中简直是开玩笑，治疗高血压最有效的手段莫过于吃药，可是吃香蕉降血压是个什么梗？

马老师说，吃香蕉降血压是因为香蕉中富含钾这种矿物质。而钾元素能扩张血管，促进钠元素排除的作用。我们都知道高血压患者要严格控制盐的摄入，那是因为盐的化学本质就是氯化钠，钾元素既然促进了钠元素排除，于是高钾饮食理所当然成为高血压患者的降压良方。

道理听上去没毛病，可是操作起来也需警惕。马老师说，钾元素摄入过多也是有危险的，尤其是肾脏功能有障碍的患者，钾元素摄取多了会造成高钾血症。但是膳食摄入钾元素并不会造成危害，因此吃香蕉降血压还是有科学道理的。除了香蕉，桂圆、芒果以及菠菜等绿色蔬菜都含有较多钾元素，高血压患者可以经常食用哦。