适当的清洁是护肤，过度的清洁则是毁肤了。
过度清洁皮肤会有什么后果呢？会造成2大后果。一是造成天然保湿因子的流失；二是造成脂质的流失。
天然保湿因子
天然保湿因子的重要功能是会根据肌肤当时的实际情况给予肌肤屏障功能的补偿。简单来理由就是随时调度，随叫随到。
它保存着角质层中的水分。当它喝饱水，水分充足时，会变得充盈起来，这样细胞间的空隙就变少了，可以防止外界入侵，保护真皮层，不让皮肤受损发炎。
缺水时，细胞间空隙会太大，无法阻挡外界的刺激，皮肤开始变得干燥、起皮，甚至发炎。可以说，天然保湿因子是角质层防止外界入侵的一大武器。
脂质
皮肤产生的天然油脂是外界和身体内部之间的屏障。过度清洁皮肤后，皮肤的天然油脂（脂质）将被洗去一部分，而脂质是皮肤锁水的核心部分。
皮肤锁水能力大大降低，水分流失加快，皮肤就会出现干燥的现象。
每一次清洁时，吸水的天然保湿因子，以及锁水的脂质都会被洗去一部分，而过度清洁，则会让这些物质流失的速度加快，就无法保证肌肤的健康了。
那么，怎么确定自己是否存在过度清洁呢？有一个很明确的标志，那就是皮肤的紧绷感。如果洗完脸后，感觉皮肤很紧绷，基本上就可以确定这时皮肤的天然保湿因子和脂质正在流失。
这时，可以用这些方式来解决。一是使用温水洗脸，而不是热水，因为热水会让皮肤上的水分迅速干掉，让肌肤变得干燥；二是选择温和的洁面产品。
洁面产品中通常会有5%~20%的表面活性剂作为清洁成分。这些起到清洁作用的表面活性剂所构成的产品配方决定了洗脸后的状态。
如果用的是刺激性较强、去脂力更强的洁面产品，在清洗皮肤的同时，会顺带将脂质和天然保湿因子洗掉，甚至还会损伤角质层。
尤其是长痘的人，需要特别注意，不要执迷于清洁。过度清洁会导致皮肤的天然油脂流失，这时肌肤感受到了危机，于是加倍运转，产生更多的油脂用来保护肌肤。这些油脂会继续阻塞毛孔并引起爆痘。
此外，过度清洁不仅仅会造成紧绷感或加剧痘痘的产生，甚至还有可能导致脂溢性皮炎等皮肤病。
所以，不要把洗脸当成一件小事。不要过度清洁，应选择合适的洁面产品，每天早晚各清洁1次，尽量减少不合适的洁面产品以及错误的洁面方式对皮肤的损伤。
如果已经因为过度清洁而伤害了皮肤屏障，一定要及时停用刺激性较强的洁面产品及去角质产品，并使用舒缓、修复类的产品进行修复，比如含有洋甘菊、甘油、神经酰胺等成分的产品。及时补充流失的天然保湿因子及脂质，调理好皮肤屏障。
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