夏日成长计划小暑大暑，上蒸下煮，现在已然来到了盛夏时节，天气也变得越来越热，虽然离一年之中最热的三伏天还有一段距离，但是这潮湿闷热的天气已经有些让人受不了了。
天气炎热人的消耗量大，加上晚上睡得晚，白天又起得早，因此很容易出现精神萎靡不振，也就是人们常说的夏打盹。
天气炎热除了要注意多休息和及时补充水分以外，饮食上也不能光吃素，尤其是对于中老年人来说，肉中含有丰富的蛋白质和各种微量元素，只有经常吃点肉才能体力充沛。
我老爸虽然已经年过八旬，但是他的身体是特别棒的，提上20多斤重物一口气上四楼中间都不带休息的。
老爸身体好除了作息规律以外，平时他也特别的爱吃肉，家里的餐桌上哪一顿饭都不能少了肉，用他的话说就是只有多吃肉才能有力气。
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