开始抑郁的十种表现症状(超过六条你就抑郁了)

华峰博客 18

每个人在面对来自生活中的种种压力时,难免会产生一些负面情绪,甚至感觉被压得喘不过气,像是跌入海底一般无力。如果你真的感觉自己已经陷入这种绝望之中,那你就需要提高警惕了,也许你这是抑郁的表现。

抑郁状态的表现如下:

1、情绪低落

得了抑郁症的人,总是表现不开心,整日愁眉苦脸,容易流泪,情绪消沉,不爱说话,有消极的想法和行为,悲观绝望,度日如年。

开始抑郁的十种表现症状(超过六条你就抑郁了)

2、兴趣丧失

逐渐失去对生活中一些事物的兴趣,哪怕是之前非常感兴趣的活动,现在也变得不愿意参加,自己认为它们不再能给自己带来快乐,这也是抑郁状态的信号之一。

3、快感缺失

体验快乐的能力下降,很难从日常活动中体验到乐趣,即使遇到开心的事情也高兴不起来,自己认为参加社会活动、接打电话、简单交流都是一个负担。

4、食欲不振或暴饮暴食

抑郁会出现食欲不振,体重短期内下降明显;有时也会让人感到饥饿,甚至暴饮暴食,这样的患者希望能够通过食物的补充来抚慰内心的负面情绪。

开始抑郁的十种表现症状(超过六条你就抑郁了)

5、睡眠障碍

抑郁常表现为早醒,醒来很难入睡,负性情绪多,梦多,时有噩梦,容易被惊醒,严重者彻夜难眠。一旦出现上述的睡眠问题,可能是抑郁的信号,需要提高警惕。

开始抑郁的十种表现症状(超过六条你就抑郁了)

6、没有办法集中注意力

有的人处在抑郁状态时,大脑可能一片模糊,从而会影响到工作、记忆以及决策能力,丢三落四的情况也会时常发生。

7、自我贬低

人在处于抑郁状态时,会认为自己没有其他人优秀、自己不重要没有价值等等,还会想要通过某些方式来验证自己的消极想法,这往往会让哪些处在抑郁状态的人面临更多风险。

8、身心疲惫

由于抑郁的人情绪低落,积极性不高,所以会变得很拖沓,并且有明显的疲惫感,从而导致不能处理日常琐事。如果经常性地感到疲劳,并且已经严重影响日常工作生活,就要及时就医。

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9、没有缘由的疼痛感

抑郁除了会影响人的情绪,也会影响人的身体。可能表现各个系统的症状,常见的表现有反复头痛、胃部不适、心慌胸闷、咽部堵闷感、尿频尿急、躯体各部位疼痛麻木等。

10、有自伤或自杀倾向

严重的抑郁患者由于难以忍受的躯体症状,甚至有伤害自己或想要结束自己生命的想法。

以上就是抑郁的10种表现,如果你或者身边人正在经历情绪低落,伴随有上面的几种表现,自我调节无法排解这种情绪,持续超过2个礼拜,建议及时寻求专业医生的帮助。

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