桑葚怎么泡水喝正确(4类人群不宜吃桑葚)

华峰博客 14

桑葚干是水果桑葚晒干以后的果干。桑葚干属于食药同源的物质。所谓食药同源,就是按照传统既是中药材又是食品的物质。桑葚干具有滋补肝肾的作用。想了解的朋友,可以在头条上搜索一下,会有详细的介绍。在日常工作中,笔者都会用桑葚干配合其他的一些材料来泡茶喝。

桑葚怎么泡水喝正确(4类人群不宜吃桑葚)

笔者泡茶方

不要小看这泡茶的方法,其实也是有小技巧和方法在里面的。具体要根据个人的情况和体质而定。桑葚干常用的搭配是枸杞,或者是枸杞加菊花。笔者根据个人的身体情况,一般是采用这样的搭配:桑葚干、枸杞、菊花、陈皮、西洋参。桑葚干、枸杞、菊花、陈皮都是食药同源的东西,西洋参在2019年也被国家卫健委列入了食药同源的试点物质名单。这些东西都是大家日常的食材和常服用的物质。

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国家卫健委公布的食药同源的名单

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西洋参在2019年被列入药食同源试点物质名单

由于桑葚干较为寒凉,所以脾胃虚寒,经常拉肚子的人群不适于经常或者大剂量使用。孕妇也应该谨慎饮用。所以,笔者自己搭配了枸杞和陈皮。

桑葚怎么泡水喝正确(4类人群不宜吃桑葚)

桑葚干不宜食用的禁忌人群和特殊人群

泡茶的时候,可以用养生壶,笔者自己有个养身壶,以前经常用这个煮茶,但是由于时间比较慢,所以,现在使用保温杯代替。把上述物质放入保温杯,然后闷上20-30分钟左右,便可倒入普通杯子中饮用。笔者常用的是普通的马克杯。在寒冷的季节,把暖暖的马克杯捧在手中,饮上一口这样的茶,真是暖在手里,美在心里。(注:如有疾病预防治疗需要,请医院就诊或咨询专业医生

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