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人们常说，生完孩子的女人跟从前气质都不一样了，看着就更显老。
其实，这也并不见得，休养护理得当的宝妈，如果不带娃出门，有时还真看不出生过娃。
决定两者差距的，主要是月子有没有坐好，身体是否恢复好了。
如果这段时间不重视，或者直接跳过，做体力劳动，便会体质变差、气血不足，从而有显老一说。
案例
就说大学同学小七吧，生完孩子4个月后就开始工作了，但恢复得特别好，皮肤也显得很有弹性，光泽感十足。而且，身材也一如从前匀称，一点也不像刚生完宝宝。
她常跟我们分享，说月子被照顾得特别好，孩子的问题基本公公婆婆都会帮衬，不用操什么心。
而且，公婆和老公什么事情都顺着她，非常体贴，老公下班回家也嘘寒问暖的，会主动收拾家务，她就负责给孩子喂奶，哭闹都有公公婆婆哄着。
她有充裕的时间调养，白天也能眯会儿觉，恢复差不多了还能看看书、运运动，相当惬意。
大家都特别羡慕她有这么完满幸福的家庭，相较之下另一个同学就没这么好运了。
她在家当了一年全职妈妈，可感觉就像变了一个人，特别显老。
她出院时婆婆需要看店，亲妈身体也不是很好，老公在家时间很短，常常加班到很晚，基本就靠她一个人。
别说月子餐了，吃饭基本就是凑合，孩子闹只能自己哄，根本抽不开身，身体透支情况特别严重。
其实，月子坐不好，女人真的容易老，这毕竟也是改变体质的一次关键机会，大家一定要抓住，看起来会更年轻。
月子期，这7条底线要把握好
1）坐足42天
很多人认为，坐月子就是一个月，其实是不严谨的，医学上42天才算一个产褥期。
怀孕期间子宫逐渐变大，要完全恢复到原始的状态，至少需要42天。而且，出院时医生也会特地叮嘱你42天后复查，唯有此时子宫才恢复状态。
若42天后依然体力不足、身体疼痛，或是恶露不断，就证明子宫还未恢复完全，依然要休养，直到这些症状都消失。
2）饮食科学
所谓虚不受补，生产后肠胃极其虚弱，应当吃清淡的流食，3天过后才可以慢慢恢复正常，若是剖腹产则要等到7天后。切记要循序渐进，慢慢调养。
坐月子时所需营养远超平常，饮食一定要丰富，除了传统的面食、鸡蛋、鲫鱼猪蹄等食物，更应多补充蔬菜和水果，多吃五谷杂粮还有牛奶。
最好不要过多吃肉，不光会长胖，也不利于身体恢复。
3）睡眠一定要充足
俗话讲睡个美容觉，可知睡眠对身体恢复有多重要。
充足的睡眠既能保证内分泌正常，脸色也会更红润，身体机能进入正常运行状态。
然而，月子期间由于孩子还小，需要频繁吃奶，妈妈的睡眠会被严重打乱。
因此，为解决这类问题，妈妈尽量和宝宝的生物钟保持一致，孩子睡着时就要抓紧时间睡觉。实在很忙，有条件的话也可以请个月嫂帮忙。
4）运动必不可少
坐月子不要总懒在床上，适当运动不仅可以增强体质，改善血液循环，还可以让皮肤变得更有弹性，更显年轻。
平时可以做些比较简单的动作，例如卷腹，走圈或瑜伽。
之前很多妈妈都不重视这一点，结果身材就一去不复返了。
5）同房是禁忌
坐月子阶段，子宫和脏器都处于恢复状态，恶露也未排尽，千万要避免夫妻生活。
尽管没有月经，但排卵是正常的，也可能怀孕。一旦再度怀孕，对身体恢复极其不利，还会影响母乳分泌，几乎只能选择流产，其损害就不言而喻了。
若子宫异常还伴有腹痛，内分泌不正常，也会表现在脸上，看上去病殃殃的，很显老态。
6）维护牙齿健康
怀孕期间胎儿会吸收很多钙物质，坐月子时母乳也需要很多钙质，因此特别容易缺钙。
每次吃饭，都会有很多残渣留在牙缝中，本身还缺钙，牙痛基本就逃不掉了。
因此，妈妈们一定要保护好牙齿，多吃钙质丰富的食物，比如蔬菜和牛奶。
饭后也要注意用温开水漱口，刷牙时最好采用软毛牙刷。相信我，保护好牙齿，你会少受很多罪。
7）心情愉悦平和
生完宝宝后体内激素水平会明显下降，而且家庭结构也随之发生变化，产妇很可能会有对未来生活的恐慌和不安，很容易焦虑烦躁、发脾气。
这样也会影响体内激素的分泌，使得她们面容憔悴、显老。
产妇一定要放平心态，凡事佛系一点，认清自己才能调节好。遇到烦心事可以和身边人倾诉，排解负面情。
总而言之，坐月子时注意以上7点，才会让自己看起来更年轻、更有活力，迎接新生活！
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