怎样才能延长性时间(怎样能使时间延长)

华峰博客 35

运动对身体的好处很多人都知道,生活中也有很多人通过运动来提高身体体质,而有些男人认为自己多运动能让性生活的时间更长一些,确实运动除了可以提高身体体质,还能提高男性性功能,但想要性功能时间长,除了运动还需做到这几点。

经常运动的男性性生活时间会更长吗?

有研究发现,男性睾丸所分泌的睾丸素对性欲产生以及维持有很大的作用,睾丸素是直接对性发育以及性冲动造成影响的物质,而这种物质需要男性身体的肌肉体积足够才能促进分泌,因此男人经常进行运动可以提高肌肉能量,也能提高身体素质,对提高性功能,延长性生活时间有很大的帮助。但需注意的是除了运动,想要性功能时间更长,性生活质量更好,还需要配合其他。

想要性生活时间长需要做到哪几点?

一、补充足够蛋白质

蛋白质对肌肉锻炼有促进作用,摄取高蛋白可以避免过多脂肪摄入,而且还能补充足够蛋白质,让蛋白质分解氨基酸,这些物质除了提高身体素质,对性能力也有极大的帮助,还能让男性在性生活时维持更久时间。

二、释放压力

男性在性生活时如果压力过大,情绪不稳定,易导致早泄以及没办法勃起等问题,所以性生活前要调整自己,释放压力,让自己全身心投入其中,享受性生活所带来的快感,这样不仅能让自己放松,还能因为全身心投入而延长时间,也能让自己更有激情。

三、互相沟通

在性生活前以及性生活中夫妻要多沟通,让彼此了解心里所想,根据心里所想来调整姿势等,在心理压力过大时分享心事,让心情得到舒缓,这种情况下进行性生活能让时间更长久一些。

四、避免疲劳时进行性生活

工作了一天身体劳累的状态下,要注意禁止性生活,疲劳进行性生活不仅不能让自己投入状态。,会因为能量消耗让自己精神不佳而受到其他影响,只有足够的精神以及良好的心态进行性生活,达到高质量的享受,也能让性生活时间长。

温馨提示,要知道男人经常运动可以提高身体体质增强,增强肌肉量,对性生活有极大帮助,而且在疲劳压力过大时,运动能释放身心,让情绪良好。

家庭医生超能团

参考资料:

《健身后啪啪更持久?真相了》今日头条 2017.11.16

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