圆葱热量多少钱 圆葱热量

华峰博客 25

每100克的圆葱所带有热量为39卡路里,一个圆葱可食一部分的重量大约为90克,之而带有热量应该是35卡路里。圆葱热量并不是很高,吃洋葱确实能起到一定的减肥的目的,由于圆葱里面含有一种特殊成份,这类成份称为原儿茶醛,这些物质能够有效的避免脂质在身体里的沉积,并且还能促进人体新陈代谢,协助食物消化。

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洋葱的做法

1、凉拌洋葱:将圆葱清洗切成丝放进玻璃碗中,放入冷水未过洋葱丝,放入冰箱冷藏12钟头;第二天把它捞起来,放香莱、陈醋、柠檬水、油辣子、生抽和耗油,拌匀就可以。

2、炸洋葱圈:先除掉圆葱的头和尾,然后点击横面切割成圈放一旁预留;在碗里打进两个鸡蛋,拌匀;将洋葱圈沾有蛋液,再换炸鸡裹粉裹匀;在锅中倒进适量油,油烧后放入裹起来的洋葱圈,炸至两面金黄后起锅;将花生酱放到小碗里,即可食用。

洋葱可以储存多长时间

洋葱可以储放三个月之上的时间也,但储存的过程当中,要把其放到干躁、遮光的环境里,防止圆葱返潮,最好使用保鲜袋把它遮盖后,放进冻库中,并且环境温度始终保持在零下二度上下,让圆葱的储存时间变长。

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